疲労、ストレス、エネルギー不足といった症状は、当然誰もが経験しています。飛ぶように過ぎていく生活、不健康な食生活、または慢性的なストレスなどが原因であるとしても、ボロボロに疲弊したままの生活は、私たちのほとんどが直面している真の健康問題です。エネルギーレベルを高めるためには何ができるでしょうか？

口腔衛生をないがしろにしていませんか？歯肉疾患の徴候と症状を見落とすと、代償は歯と歯茎だけでは済まないかもしれませんよ？歯肉疾患が心血管疾患、脳卒中、糖尿病のリスクを増加させる可能性があることはご存知でしたか？

頭痛、怪我の痛み、生理痛など、誰もが痛みを経験します。しかし慢性疼痛を患うことはまったく別の話になります。体内の激しく持続する痛みは、一般的に何かがおかしい時の兆候です。そして精神的、身体的、感情的な健康に被害を与えます。広範囲慢性疼痛は、3か月以上にわたる痛みを伴う慢性症状です。これは、偏頭痛、関節リウマチ、腰痛、線維筋痛症といった、数多くの痛みを伴う消耗性状態を含む総称です。

ダンスフロアで踊るなんてとても楽しそうですが、実はダンスはあなたの体と心にも大きな健康効果をもたらすのです。通常のダンスはカロリーを燃焼し、筋力と持久性を向上させ、健康な骨を維持し、ストレスをやっつけるのに役立ちます。

ビタミンDは体のカルシウムとリンの吸収を促進し、骨や歯を健康に保ちます。この有名な役割に加えて、この日照ビタミンが免疫調節に積極的に関与していることを示す重要な証拠があるのです。したがって、さまざまな感染症と戦い、喘息やアレルギーの重篤度を軽減し、同時に自己免疫障害リスクを下げるのに役立ちます。
最新の研究では、心血管疾患、ガン、糖尿病、糖尿病に関連する合併症といった状態がビタミンD不足と密接に関係していることも分かりました。

放射能はどこにでも存在しています。岩や土、食べ物、飛行機による移動、ノートパソコンや携帯電話、医療画像の作成工程（X線およびCTスキャン）を含む技術機器、また電子レンジなどから発生します。そしてもちろん、チェルノブイリや福島で起こったような（おそらく現在も進行中の危機である）原子力災害による偶発的な被曝は、人工放射能の一つの原因でもあります。

冬は免疫に援助が必要になる時期です。そして、食生活にビタミンCが豊富な食品やサプリメントを追加することで役立つと考えていらっしゃるなら、もちろん、あなたは正しいです。ですが、ビタミンDレベルを健康な範囲内に維持することの利益を考えたことはありますか？

毒素への慢性的、長期間の暴露は、体の11の器官系に機能障害を引き起こし、病気になってしまう可能性があります。産業廃棄物による汚染、重金属、放射線被曝、タバコの煙、または着色料、防腐剤、添加物、農薬に一般的に含まれている合成化学物質など、残念なことに私たちはあらゆる毒素に常に曝されてしまっているのが現実です。事実、シャンプー、髪染め、石けん、日焼け止め、スキンケアクリーム、さらには歯磨き粉を含む、美容衛生商品すべてに、いずれかの種類の合成化学物質が含まれています。

マンネンタケという名でも知られている霊芝は、その優れた健康効果で人気が高まっています。漢方薬としてはすでに何世紀にもわたって幅広く使用されており、全体的なバランスを回復させ、ストレスや病気に対抗するために体に力を与えます。この木質キノコは全体的な健康や寿命を向上させると言われており、「不死のキノコ」としても知られています。

「楽観主義とは達成へ導く信念である。希望や自信がなくては何事もなし得ることはできない。」―ヘレン・ケラー