多くの高品質な研究が、クルクミンの優れた健康効果が特に心臓や脳において非常に優れていることを示しています。そしてクルクミンは酸化ダメージを減少させる能力（強力な抗酸化剤として）で体全体の健康を改善し、痛みや炎症を抑制します。

時間内に治療されない場合、高血糖値は2型糖尿病を含む様々な代謝障害の原因となります。継続して血液中にある高血糖値は酸化ストレスと炎症を引き起こします。これは深刻な 心血管系の合併症（血圧上昇、コレステロール値、トリグリセリドレベル、心不全や脳卒中）、腎臓障害、障害性や視力の完全な喪失（糖尿病性網膜症）、神経損傷、うつ病や認知症さえ引き起こします。

アマチャヅルまたはGynostemma pentaphyllumは、比較的あまり知られていないハーブですが、健康にすばらしい効果を持っています。170以上の異なる種類のサポニンにより、アマチャヅルは、その驚異的な疾患防止特性で他のハーブの中で一番優れています。サポニンは高麗人参を含む多くのハーブに含まれている天然の科学化合物で、幅広い治療効果を持っています。実際、アマチャヅルは他の植物に比べて、これらの特殊な化合物を最も多い種類含んでいることで知られています。高麗人参はたった28種類の異なるサポニンしか含んでいません！

フリーラジカル – 長い間、DNA、タンパク質、脂質、およびその他必須の生物学的分子を損傷することで知られている不快な毒性分子です。早期老化および慢性変性疾患への影響は十分に証明されています。しかしそれはフリーラジカルを知る唯一の方法でしょうか？私たちが解明しようとするように、フリーラジカルの恐怖は実際には誇張されているかもしれません。フリーラジカルは多くの悪い誇大広告をされていますが、真実は、フリーラジカルは生活の重要な一部であり、少量で多くの生物学的機能で重要な役割と果たしています。

遺伝的素因、カロリー摂取のような環境因子、運動不足、不健康な睡眠パターンを含む多くの要因が2型糖尿病のリスクを上昇させます。実際に、運動不足は肥満や糖尿病のリスクを増加させることは証明された事実です。しかしこの分野の研究で、座って過ごす時間や運動不足が2型糖尿病のリスクを増加させる可能性がある指標になっています。

グルタチオンは、私たちの体内で生成さえる最も強力な抗酸化剤の一つですが、まだ医学界からしかるべき注目を浴びていません。少ししか知られておらず、ビタミンC、ビタミンE、リコピン、さらに赤ワインにみられるようレスベラトロールのような、他の抗酸化剤ほど人気がありません。しかし、強力な解毒作用、免疫活性化、もちろん強力な抗酸化剤であるグルタチオンのすごい役割を否定することはできません。

過度な仕事内容、厳しい納期、介護、そして家計の心配。

私達の体はすばらしい機械です。睡眠時でさえ一生懸命働き、健康と活性化のために見えないところですばらしい働きをしています。徹夜をするとイライラし、疲れて、ストレスが溜まります。それは睡眠が、気分、内部バランス、認識能力、意思決定能力に影響する、体の情報高速道路である中枢神経システムの働きに直接影響を与えるからです。また睡眠不足は交通事故の最も大きな原因のひとつとして考えられます。実際に、1979 年のスリーマイル島や1986年のチェルノブイリ原子炉のメルトダウンなど、最近の歴史の中で最も悲劇的な原子力災害は睡眠不足に原因があります。