ビタミンDが自然の抗生物質であることをご存知でしたか？ (SQ-57)
ビタミンDは主に体がカルシウムを吸収するのを助ける骨の健康への貢献で知られていますが、もっと他にも効果があります。多くの研究がさまざまなビタミンDの健康効果に光を当てており、私たちはビタミンDが免疫系をコントロールする重要な役割を知っています。この功績の一部は、ビタミンDが体内で自然の抗生物質の産出を刺激する能力によるものですが。
はい、その通りです。ビタミンDは必須ステロイドホルモンで、自然の抗生物質として機能し、病原菌やバクテリアなどの病原菌を破壊します。実際、これらの深刻な病気はビタミンD不足によることが判明しています。あなたの体はこの自然な抗生物質を大量に使用し、病気の際にホルモンを回復します。
抗生物質としてビタミンDはどのように機能しますか？
ビタミンDは自然な抗生物質の産出を刺激します。これは特にビタミンD3が体内でどのように働くかに秘密があります。あなたの体がビタミンDを産出する場合、日光またはサプリメントでアクティブ形態にする必要があります。アクティブなビタミンDはビタミン受容体またはVDRと結合します。
これらのVDRは、免疫細胞、心臓、肺、筋肉、腸の各細胞と組織に存在します。これが体内でビタミンD3が活躍する別の秘密です。ビタミンDはVDRをアクティブ化し、これらの受容体はDNAに結合され、遺伝子の発現をコンとロースします。ご存知のように、遺伝子は体の異なるプロセスや機能に必要なすべてのタンパク質と酵素のコードです。
その結果、ビタミンDはカテリシジンやβデフェンシン2などの抗菌ペプチドを作る遺伝子にも影響を与える受容体をアクティブにします。これらのタンパク質は抗生物質として[1働き、呼吸器感染症や結核などの感染症と戦うのに役立ちます。[1][2]
ビタミンDがこれらの自然な抗生物質の産出を刺激する能力は、免疫系を強化する重要な役割の理由の一部です。実際、この素晴らしい特性は、「何百万年の人類の進化を経て霊長類だけが保有しており、他の動物には見られません」。[3]
ワクチンよりも効果的？
インフルエンザの予防に関して、ビタミンDは抗ウイルス薬やワクチンよりも効果的であることが発見されました。日本人化学者の研究は、毎日1,200 IUのビタミンD3サプリメントを摂取すると、子供の冬の季節性インフルエンザのリスクを減少させることを示しました。[4]
2017年の研究は、ビタミンDが風邪やインフルエンザなどの急性呼吸器感染を予防することを発見しました。これはビタミンDが呼吸器感染症に有効であるという初めての証拠になる可能性があります。この25件のランダムな比較試験によると、ビタミンDの数値が低い患者にビタミンDサプリメントが最大限の効果を発揮し、サプリメントを不規則に摂取するより、毎日、毎週摂取する方が効果的であることが分かりました。[5]
Science Dailyは、「ビタミンD – 「日光のビタミン」 -- は、抗菌ペプチドの数値を増加させることによって呼吸器感染を予防すると考えられ、肺における自然な抗生物質のような働きをします。研究の結果は、ビタミンDの数値が風邪やインフルエンザの多い冬と春に低くなる点で一致しています。これらは、呼吸器系ウイルスによって引き起こされる喘息発作の予防にビタミンDが役立つことも裏付けています。」[6]
すべての感染症が抗生物質で治療できないという注意が広まっています。これらの薬は特定のバクテリア感染にのみ有効で、ウイルス性の感染症にはほとんど効果がありません。しかし、多くの医師はすべての感染症に対して抗生物質を処方しています。
これは免疫障害のような健康問題の原因となるだけでなく、「世界規模」のスーパーバグ（抗生物質に強い抵抗力のあるバクテリア）の出現の原因となります。実際、2016年の研究は、子供に対する抗生物質の内服量は次の月に感染症が何らかの薬に対する抵抗力を持つリスクの増加につながります。[7]
ビタミンDを健康な数値に保つことは、抗生物質に比べて、感染症に対する安全でより良い方法です。特に喘息、インフルエンザ、風邪、鳴のような呼吸器感染症において有効です。
翻訳者: 千葉将臣
参考:
- Adrian F Gombart. The vitamin D–antimicrobial peptide pathway and its role in protection against infection. Future Microbiology. 2009 Nov; 4: 1151.doi: 10.2217/fmb.09.87
- Youssef et al. Antimicrobial implications of vitamin D. Dermatoendocrinol. 2011 Oct-Dec; 3(4): 220–229. doi: 10.4161/derm.3.4.15027.
- Key feature of immune system survived in humans, other primates for 60 million years. OREGON STATE UNIVERSITY
- Mitsuyoshi Urashima, Takaaki Segawa, Minoru Okazaki, Mana Kurihara, Yasuyuki Wada, and Hiroyuki Ida. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Am J Clin Nutr. 2010 May;91(5):1255-60. doi: 10.3945/ajcn.2009.29094. Epub 2010 Mar 10.
- Martineau et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ, 2017
- University of Queen Mary London. "Vitamin D protects against colds and flu, finds major global study." ScienceDaily. ScienceDaily, 16 February 2017.
- A Bryce et al. Global prevalence of antibiotic resistance in paediatric urinary tract infections caused by Escherichia coli and association with routine use of antibiotics in primary care: systematic review and meta-analysis. BMJ 2016; 352 :i939
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