健康的な骨の成長と維持において、カルシウムは重要なミネラルとして位置づけられています。あまり知られていませんが、カルシウムは強く健康な骨を作る以外の役割もあります。私たちは、神経、筋肉、ホルモン機能の調整にもミネラルを必要としています。

私たちの多くが、強く健康な骨を維持し、骨粗しょう症を防ぐためにカルシウムとビタミンDの強力なコンビネーションが役立つことを知っています。しかし、他にも同様に有効で骨の健康に必須の栄養素があります。

マグネシウムは究極のリラクゼーションミネラルです。マグネシウムの健康的な数値は、神経を落ち着かせ、良い睡眠と気分を促進し、不安や抑うつのレベルを大きく減少させます。簡単に言うと、マグネシウムは私たちの神経システムがストレスにより対抗できるように準備します。マグネシウムの欠乏は様々なストレス症状に関連します。 - 神経の混乱、片頭痛、慢性疲労症候群、線維筋痛症、オーディオジェニックストレス、うつ病、不安や睡眠不足。