SANUSq Botanique: ターメリック（Curcuma longa L) 400 mg x 90（野菜） カプセル

抗炎症薬

賞味期限：  BBF日付の英語版製品ページをご覧ください

原産国：インド

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主要成分: （1ベジタリアンカプセル当たり）400 mg の有機栽培ターメリック（Curcuma longa L）と黒胡椒 + ジンジャーの植物性カプセル. 成分の全リストについてはラベルを参照してください。

1日の推奨摂取量: 1 日 3 カプセルを食物と水とともに、少なくとも 3 か月間、または医療専門家の指示に従ってください。割引バンドルあり (ここをクリック)

保管および使用: 開封後は冷蔵庫で保管してください。60日以内に使い切ってください。しっかりと密封してください。

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ターメリック（ウコン）とは

ターメリック及びウコンは、カークマロンガという植物から取れるスパイスとしてよく知られています。インドをはじめとする東南アジアの国々が原産です。インドでは、ターメリックの根は、料理に風味と色を加えるスパイスとして用いられており、また、消化器系の問題、皮膚疾患、風邪、上気道感染症、肝臓疾患、創傷治癒、関節炎に用いられる治療ハーブとして、何世紀も前から使用されてきました。

アーユルヴェーダでは、ターメリックの根は、その強力な薬効と治癒力から非常に高く評価されています。黄金のスパイスとも呼ばれるターメリックには、クルクミノイドと呼ばれる多くの生物活性化合物が含まれており、抗炎症作用や抗酸化作用があります。クルクミンは、おそらくターメリックの根に存在する生物活性化合物の中で最も研究が進んでいるもので、多くの質の高い研究が、クルクミンが副作用なしに体内の痛みや炎症を抑えることができる最も有効な天然物質の1つであるという結果が出ています。実際、いくつかの研究では、ターメリックは関節リウマチ、変形性関節症、2型糖尿病などのいくつかの健康状態において、一般的に使用されている処方薬と同等の効果がある可能性が示されています。

ターメリックの健康効果

1. 強力な抗酸化物質として働く
2. 痛みや炎症を抑える
3. 関節炎の痛みを改善する
4. 肝臓の健康維持
5. 心臓病のリスクを軽減する
6. 脳の健康維持
7. 皮膚の健康増進

クルクミンの健康効果

1.炎症を抑える

非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）とオピオイドは、特に関節炎、片頭痛、腰痛、炎症性腸症候群などの痛みや炎症を治療する医薬品です。これらの薬を長期間使用すると、吐き気、胃のむかつき、胃潰瘍、消化管出血のリスクの増加などを引き起こす可能性があります。クルクミンは、従来の一般的に使用されている抗炎症薬よりも有効である可能性があるという研究結果が出ています。

クルクミンが痛みや炎症を引き起こす分子（NF-κB、サイトカイン、プロスタグランジンなど）の合成をブロックすることが研究で示されています。クルクミンは、従来の一般的に使用されている抗炎症薬よりも有効である可能性があるという研究結果が出ています。

多くのヒト臨床試験で、クルクミンの抗炎症作用は、慢性炎症が主な原因であるさまざまな症状の管理に使用できることが示唆されています。これらの疾患には、動脈硬化、肥満、糖尿病、炎症性腸疾患、内皮機能障害、そして認知症などが含まれます。[1]

2. 関節炎における症状の軽減

クルクミンは、抗炎症作用により、関節の炎症を抑え、OAのつらい症状を和らげます。[2] 実際、変形性膝関節症（OA）の方の痛みの軽減や関節機能の改善に、イブプロフェンと同等の効果があることが分かっています。[3]

また、クルクミンは、関節の腫れやこわばり、可動性の低下などの痛みを伴う慢性的な炎症が軟骨やその周辺組織を傷つけ破壊する自己免疫疾患である関節リウマチの症状を軽減する効果があるとされています。また、関節の慢性的な炎症は、関節の損傷や変形の原因となります。

クルクミンは、活動性の関節リウマチ（RA）の症状を管理するために安全に使用できることを示す研究結果があります。実際、RAの関節の腫れや圧痛を軽減するのに、ジクロフェナックよりも効果的で、副作用が少ないことが分かっています。[4]

3. 呼吸器系の健康をサポート

クルクミンは、風邪や咳などの症状に有効です。また、抗アレルギー作用があり、アレルギー性鼻炎や副鼻腔痛の症状を軽減することが知られています。

クルクミンは、呼吸困難、胸の圧迫感、持続的な咳、喘鳴などの症状を伴う気道の閉塞を引き起こす慢性炎症性疾患とされている、慢性閉塞性肺疾患（COPD）の症状管理に効果的です。タバコの煙や大気中の汚染物質など、肺を刺激し炎症を起こす物質に長期間さらされることが主な原因とされています。

強力な抗炎症物質であるクルクミンは、気道の炎症を抑え、気管平滑筋を弛緩させる働きもあるとされています。また、クルクミンは喫煙者の肺のダメージを軽減します。

4. 糖尿病や糖尿病予備軍に効く

ターメリックに含まれるクルクミンは、2型糖尿病の人の血糖値を下げ、インスリン抵抗性を改善する働きがあります。また、本格的な糖尿病を発症しやすい糖尿病予備軍の方の糖尿病の発症を予防することも期待できます。

クルクミンが糖尿病患者さんの治療に役立つことは、これまでの研究でいくつも明らかにされています。 [5] 例えば、クルクミンは膵臓のβ細胞を酸化的なダメージから守ります。ベータ細胞は、血糖値を管理するホルモンであるインスリンを分泌する役割を担っています。また、2型糖尿病の人のコレステロール値を改善し、抗酸化状態を高めます。[6] クルクミンは、肝臓障害や糖尿病性腎症など、糖尿病に伴う合併症の予防にも効果が期待されています。

クルクミン製品に黒胡椒を加えた理由は？

クルクミンは強力な抗酸化物質であり、抗炎症物質でもありますが、生体内への吸収率が低いため、体内にはなかなか吸収されません。黒胡椒は、クルクミンの吸収と生物学的利用能を何倍にも向上させることが知られています。

また、当社製品には生姜が含まれており、ターメリックの抗酸化作用と抗炎症作用のパンチをさらに強めています。生姜は、免疫力を高め、痛みを和らげ、炎症を抑える働きがあることで知られています。また、吐き気を和らげ、健康的な消化をサポートします。

クルクミンのその他の健康効果

1. 心血管系疾患のリスクを低減する
2. 炎症性腸疾患への効果
3. 皮膚の健康を改善する
4. PMSの症状を軽減する
5. 高齢者の認知症やうつ病のリスクを軽減する
6. アルツハイマー型認知症に効果的

注意

ターメリック及びウコンは安全なサプリメントとされています。推奨摂取量を超えないようにしてください。また、どのような形であれ、ターメリック及びウコンの摂取を始める前に必ずかかりつけの医師に相談してください。

1. ターメリック及びウコンを大量に長期間服用すると、吐き気や胃もたれなどの軽い副作用が起こることがあります。
2. 血糖値を下げる薬や漢方薬を服用している人は、ターメリック及びウコンの摂取を控えてください。
3. 妊娠中、授乳中の女性、妊娠を希望する女性にはお勧めできません。
4. 胆石や胆管閉塞のある方にはお勧めできません。
5. 血液凝固を遅くするため、出血性疾患のある方にはお勧めできません。
6. 持病のある方は、どのような形であれ、ターメリック及びウコンのサプリメントを摂取する前に、かかりつけの医師に相談してください。
7. クルクミンは血液凝固を遅らせます。手術を予定されている方は、予定の2週間前からターメリック及びウコンのサプリメントの使用を中止してください。

参考書籍

1. Shimizu et al. Anti-inflammatory Action of Curcumin and Its Use in the Treatment of Lifestyle-related Diseases. European Cardiology Review 2019.
   
2. Chin KY et al. The spice for joint inflammation: anti-inflammatory role of curcumin in treating osteoarthritis. Drug Des Devel Ther. 2016
   
3. V Kuptniratsaikul et al. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts compared with ibuprofen in patients with knee osteoarthritis: a multicenter study. Clin Interv Aging. 2014
   
4. Chandran et al. A randomized, pilot study to assess the efficacy and safety of curcumin in patients with active rheumatoid arthritis. Phytother Res. 2012
   
5. Zhang et al. Curcumin and Diabetes: A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2013.
   
6. Marton et al. The Effects of Curcumin on Diabetes Mellitus: A Systematic Review. Front. Endocrinol. 2021
   

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