ビタミンB12は、あなたを様々な方法で健康にする重要なビタミンです。特に重要な点として、ビタミンB12は体が食物からエネルギーに変える必要がある栄養素のひとつです。また、ビタミンb12はDNA、タンパク質、赤血球細胞の合成にも影響し、あなたの脳や神経系の働きを助けます。多くの重要な役割を果たすことからも、ビタミンB12不足が健康に対して大きく影響することは明らかです。