減量することは見た目の問題だけではありません。気分を良くし、エネルギッシュになり、様々な方法で生活の質を改善します。最近の研究は、5%程度の少ない減量をするだけでも、健康上の利点[1]があり、2型糖尿病、インスリン抵抗性、心臓病、高血圧などの、生命を脅かす慢性疾患をの危険性を減らします。また、過剰な体重は、不妊、妊娠合併症、関節痛、睡眠障害、うつ病、喘息、がんにさえ関連しています。