アマチャヅルはどのようにエネルギーとリラックスの効果を与えるか？(SQ-77)
アマチャヅル(Gynostemma Penthaphullym)は賢いハーブです。あなたの体のニーズを感じ取り、それによって作用します。様々な体のシステムに影響する二重性があるため、アマチャヅルは機能不全の体のシステムの活動を促進できます。同時に、過剰に機能しているシステムも抑制します。そして最終的に、アマチャヅルは体の失われたバランスを元に戻します。これがアマチャヅルが幅広い症状に役立つ理由です。
これらの「賢い感知能力」の秘密は、ハーブの適応促進効果にあります。本日は、アマチャヅルが過剰に刺激をせずに健康的なエネルギー源となり、さらに必要に応じてリラックス効果もある理由を調べてみましょう。
アマチャヅル：強力な適応促進ハーブ
アマチャヅルは希少なハーブです。4,000の植物の中で1種類だけがアダプトゲンとして作用します。アマチャヅルには高用量のサポニンを含んでいます。これはアマチャヅルを強力なアダプトゲンにする生理活性化合物であり、恐らく最も強力なものです。
アダプトゲンは、「生物学的反応修飾因子」とも呼ばれ、伝統的な中国医学とアーユルヴェーダ医学の両方で、何世紀も使用されてきました。 科学者たちがこれらのハーブが提供する驚くべき効果に注目し始めたのは、最近になってからです。それではアダプトゲンは何でしょうか？ アダクトゲンは3つの重要な特徴を持つハーブです。
- すべての主要な体のシステムを正常化する作用があり、体全体のバランスを回復する
- 体がすべての外部・内部ストレスに適応することを助ける
- 毒性が無く、長期期間服用しても悪い副作用がない
アマチャヅルのエネルギー促進効果
中国南部の山岳部に住む人々は、
アマチャヅル葉からできたお茶を飲み、持久力やエネルギーを向上し、疲労を回復することで、大変な一日の仕事の後にぐっすりと眠ることができます。カフェインや砂糖と異なり、アマチャヅルがクラッシュ効果なしに、一日のエネルギーを促進する証拠があります。
アマチャヅルのサポニンは、抗酸化剤、適応促進効果、ストレス軽減、免疫力の促進の効果とともに、エネルギーレベルとスタミナを促進するハーブの卓越した健康増進効果の主要な原因です。
スタミナとエネルギーを増加させる: Gypenosidesとしても知られるアマチャヅルのサポニンは、内皮を刺激して、様々なメカニズムによって、心臓血管機能を維持する化学物質である酸化窒素（NO）を放出します。 血管拡張薬として作用するため、酸化窒素が血管をリラックスさせて、血流を改善します。血流が良くなると、筋肉や組織への酸素と栄養の供給量が増えるため、効果的かつ効率的に働くためのエネルギーレベルとスタミナが増加します。
疲労の回復とエネルギーの増加: アマチャヅルには多糖類も含まれており、体がより長く働けるようにする追加の手助け（エネルギーとスタミナ）をします。動物実験は、この適応促進効果があるハーブに多糖類が含まれていることを示しました [1] [2]:
- 激しい運動による筋肉の酸化ダメージを防ぐ
- 運動に対する抵抗力とパフォーマンスを向上させる
- 疲労からの体の回復を早める
- 筋肉のグリコーゲン量を増やす
2015年に実施されたマウスの実験は、polysaccharides from Gynostemma Pentaphyllum (PGP)に「
抗疲労効果があり、マウスがより長時間疲れずに泳ぐことを可能にして、血液乳酸、血清尿素窒素、血清トリグリセリド、血清クレアチンキナーゼを減少させ、肝臓と筋肉のグリコーゲン量を増加させた」[3]と結論付けました。
アマチャヅルのリラックス効果
すべてのアダプトゲンに共通するように、アマチャヅルはストレスへの応答を調整する主要なシステムである、視床下部 - 下垂体 - 副腎（HPA）軸を正常化します。HPA軸を調整することで、アダプトゲンは神経系、内分泌系、免疫系の機能をコントロールします。アマチャヅルはこれらの作用によって：
- 興奮した神経系をリラックスさせる
- 良い睡眠を助ける
- 疲労を減少させる
- 乱れたホルモンバランスを修正する
- 副腎を強化して、コルチゾールのようなストレスホルモンの数値コントロールし、ストレスと不安を軽減する
- 免疫力を強化する
アマチャヅルは体全体のエネルギーと、ストレスに適応するためのバランスを向上させます。これは適応エネルギーと呼ばれ、私たちが生活するストレスの多い環境にとても重要です。現代には、睡眠不足、長時間で不規則な労働スケジュール、不健康な食事（砂糖を入れた加工食品、防腐剤、人工着色料）、抗生物質や薬の長期使用など多くの不安定要素があります。これは一部に過ぎません。
私たちの神経系と副腎は、私たちが毎日直面するストレスに対処できません。これにより、私たちの生活に非常に大きなストレスと不安をもたらし、炎症、慢性感染症、うつ病、不眠症、貧しい神経、慢性疼痛、肥満、心臓病など、さまざまな関連性のある健康状態を発症しやすくなります。残念ながら、これらすべてがさらに負担となることで、より多くのストレスの原因となる悪循環になります。
ホルモン活動と免疫、神経系の機能において、体のバランスが取れている状態の場合、明らかにあなたはよりストレスと戦うことができ、多くの症状から回復することができます。そしてアマチャヅルはこのバランスと体のシステムや臓器を正常化することで、あらゆる感情的、科学的、物理的なストレス要因に対処する自己防衛を強化するのに役立ちます。
「不死のハーブ」とも呼ばれる
アマチャヅルに老化防止作用があるという場合、あなたの老化を健康な方法で助けることを意味します。私たちの周りの多くの要因が細胞レベルの早期老化の原因となり、関節炎、癌、白内障、2型糖尿病、心臓病、アルツハイマー病などの老化に関係する症状を引き起こします。
興味深いことに、アマチャヅルは当初、貴州、広西、四川の各州に住む中国人の健康を改善し、寿命を延ばすという役割によって科学者の注目を集めました。1970年に実施された国勢調査は、中国南部のこれらの山岳地帯に住む人々は、100歳以上長生きする確立が高いことを示しました。これらの地域の住民は、他の地域に比べて、長生きし、がんや認知症の症例が少ないです。さらなる調査によって、これらの住民がアマチャヅルの葉から作ったお茶を飲んでいることが明らかになりました。
何年間の調査によって、科学者はアマチャヅルに170種類以上の異なるサポニンが含まれていることを発見しました。この記事で前述したように、この非常に高用量のサポニンが、すべてのハーブの中で、アマチャヅルに奇跡の効果を与えます。
すべてのアダプトゲンは抗酸化剤であり、アマチャヅルはさらにユニークな方法で作用します。あなたの細胞は毎日フリーラジカルと戦うために、抗酸化剤を必要とします。フリーラジカルは、DNA、脂質、酵素、ミトコンドリアのような生体分子の酸化を引き起こします。 この酸化ダメージは、これらの構造の生化学的特性や機能を変化させ、炎症反応や細胞、組織へのさらなるダメージの原因となります。
あなたの体はこのような酸化ダメージをコントロールするために、自身で抗酸化物質（内因性）を産生します。しかし、非常に多くのストレス要因（フリーラジカルの大量発生の原因）を受けると、フリーラジカルを制限するために体が持つ、自然な能力の限界を超えてしまいます。食べ物やサプリメントによって、体の抗酸化物質を増やすことはすばらしいことですが、あなたの体が自身で産生する方が、より良い結果をもたらします。内因性の抗酸化剤は、フリーラジカルを捕らえて破壊する能力が高いです。しかし、残念ながらこれらの内部物資を産生する体の能力は、年齢と共に衰えていきます。ここでアマチャヅルの魔法の出番です。
アマチャヅルは、スーパーオキシドジスムターゼ（SOD）、グルタチオン、カタラーゼという、3つの強力な内部抗酸化剤を体が産生するのを刺激します。これにより、体はより強力かつ効果的にフリーラジカルと戦うことができます。このユニークな特性は、アマチャヅルが長生きと老化防止作用を持つ理由である可能性が非常に高いです。
アマチャヅルのその他の健康効果
- 心臓の働きを改善する
- 健康なコレステロールを維持する
- 血糖値を調整する
- 血圧をコントロールする
- 栄養素の適切な吸収を助ける
- 自然なビタミンとミネラルの形で、健康な栄養素を提供する
- 解毒を助ける
翻訳者: 千葉将臣
参考:
- Chi eta al. Chemical composition of three polysaccharides from Gynostemma pentaphyllum and their antioxidant activity in skeletal muscle of exercised mice. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2012
- Shan Lin-Na, Shi Yong-Xiu. Effects of Polysaccharides from Gynostemma Pentaphyllum (Thunb.), Makino on Physical Fatigue. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2014
- The Effects of Polysaccharide from Gynostemma pentaphyllum Supplementation on Exhaustive Exercise-Induced Fatigue", Applied Mechanics and Materials, Vol. 730, pp. 241-244, Jan. 2015
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